집에서밥해먹기 썸네일형 리스트형 계란유부초밥,유부초밥만들기 유부초밥은 재료만 사면 손쉽게 만들 수 있어서 가끔 해먹는다. 근데 유부초밥만 해먹으면 단백질 섭취가 적어서 좀 아쉬운 면이 있다. 그래서 생각해낸 아이디어! 스크램블 에그를 해서 초밥에 넣어보기로 했다. 유부 초밥 영양정보를 보면 단백질 양이 많진 않다. 게다가 탄수화물인 밥만 넣고 만들기에는 영양적으로 모자란 면이 있다. 갓 지은 밥 + 초밥용 재료(조미액+후레이크) + 스크램블 에그 넣고 잘 섞기 *스크램블 에그 = 기름 두른 프라이팬에 계란 꺠서 젓가락으로 마구 휘저으며 익히면 만들어짐. 양념 짜낸 유부안에 꽉 채워 넣고 냠냠. 계란을 넣어 단백질 보충도 하고 식감이 더 부드럽고 좋다. 더보기 이전 1 다음
