블루베리요거트스무디만들기 썸네일형 리스트형 블루베리요거트스무디 만들기 과일을 잘 안챙겨먹는 내가 가끔 쓰는 방법은 냉동 과일을 사는 것이다. 만만한게 블루베리라서 사다가 쟁여놨는데 절대로 생으로 먹지 않는다. 요리할때 넣는다는데 절대 안해먹는다. 그래서 쓴 방법은, 블루베리요거트스무디를 만들어 먹는 것이다. [블루베리요거트스무디 재료] 냉동 블루베리, 요거트파우더, 설탕, 우유, 얼음(생략 가능), 믹서기 - 멸균우유를 산 이유는 실온에서 최대 3개월 보관이 가능하다는 점과 여러 첨가제가 들어가서 딱히 맛이 많이 느껴지지 않으니 굳이 유통기한 짧은 우유를 살 필요가 없다는 점 때문이었다. - 요거트파우더는 대충 쿠팡에서 뒤적이다가 양 적고 평 좋은것을 구매했다. 1. 냉동 블루베리를 흐르는 물에 살짝 씻는다. (양은 마음껏이지만 대충 머그컵 반 정도 분량) 2. 믹서기에 .. 더보기 이전 1 다음
