자취생 골고루 먹기 : 해조류

혼자 살면 야채는 거의 쌈야채만 먹게된다.

 

 

 

 

 

그것도 보쌈, 삼겹살 배달시켜먹을때

 

같이 딸려오는 쌈야채를 먹으며

 

나는 오늘 고기와 야채를 골고루 섭취했어! 라며

 

혼자 뿌듯해 하게 된다.

 

 

 

 

 

특히 해조류라 함은

 

미역국정도 간신히 끓여먹게되는데

 

 

 

 

 

끓이는 시간이 너무 오래걸리고

 

소고기를 사야될것만같은 생각에

 

고급진(?;;) 음식이라서 잘 안해먹게된다.

 

 

 

 

그래서 간편하게 칼슘과 철분을 섭취할 수 있는

 

쌈다시마를 샀다.

 

 

일반 마트에서 파는 쌈다시마.

 

반찬용으로 먹으니 거의 일주일 내내 먹을정도로 넉넉했던;;;

 

 

 

 

 

 

다시마 먹는 방법은 뒤에 나와있는데

 

순서는 아래와 같다

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 다시마를 물에 씻는다.

 

 

 

2. 물에 30분정도 담궈서 소금기를 빼준다.

 

(식수라고 써있는데, 생수가 아까운 관계로 그냥 수돗물에 담궜음;;;)

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 먹기좋게 잘라 먹는다.

 

 

 

미리 다 잘라놓고 반찬통에 넣어놨다가

 

조금씩 꺼내 먹으면 됨.

 

 

 

 

완성!!