single life 썸네일형 리스트형 세면대 청소, 머리카락으로 막힌 하수구 뚫기 처음 독립해서 제일 힘들었던게 문제가 생겼을 때였다. 나는 머리카락이 긴 편이라 세면대가 자주 막히곤 했는데 그럴때마다 세제도 부어보고 빨대 잘라서 넣는것도 해봤는데 생각보다 세밀하게 되진 않았다. 사람을 부르면 빨리 해결은 되겠지만 혼자 살다보면 돈쓸데가 많아 왠만한건 자력으로 해결하게 된다. 그러다 우연히 발견한 방법! 바로 빨대 세척솔로 청소하는 것이었다. 환경 오염때문에 플라스틱 빨대 대신 실리콘 빨대로 바꾸다보니 세척이 필요해서 구매한 빨대 세척솔! 빨대 안에 들어가야 하기때문에 작고 가는 미세한 솔로 만들어져 있다. 구멍에 넣고 꼼꼼히 돌려가며 넣었다 빼면 머리카락이 엄청 딸려 나온다. 세제랑 샤워기 물이랑 같이 사용하면 시너지 효과가 난다. 막힌 하수구 뚫으려고 정말 여러 방법을 다 써봤지만.. 더보기 남은김밥 처리하기,혼자 분식배달시키기 혼자 살다보면 배달음식을 자주 시켜먹게 된다. 배달음식중에서도 제일 죄책감이 덜한 메뉴는 분식인데, 최소 금액을 채우다보면 결국 메뉴 한 개 정도는 바로 먹지 못한다. 분식을 시킬때 주로 김밥 두 줄과 사이드 메뉴 한 개를 시키는데 김밥 한 줄은 받자마자 냉장에 넣어놓고 다음날 계란물을 입혀 데워먹는다. 1. 계란 1개를 풀어 + 소금,후추 약간 넣는다. 2. 냉장고에 넣어놓았던 김밥을 꺼내 계란물을 충분히 적신다. 3. 기름을 둘러 달군 프라이팬에 올리고 중약불(?)로 천천히 익힌다. 완성! 이 방법은 왠만하면 여름에는 추천하지 않고, 다른 계절이라도 하루를 넘기지 않는 것을 추천한다. (보통 여름에는 만두같은 메뉴를 추가해서 받자마자 냉동에 넣음) 더보기 스팸라이트, 스팸 칼로리, 영양성분표 가공 식품을 별로 좋아하지는 않는데 혼자 살다보니 유통기한이 긴 참치나 스팸을 사게 된다. 스팸은 칼로리도 높고 짜서 잘 안먹는편인데 아주 가끔 먹고싶을때가 있다. 스팸 세트로 샀는데, 클래식과 마일드가 섞여있었다. 일반 스팸이랑 마일드랑 다른 점을 보니 마일드는 클래식에 비해 나트륨 함량이 적고 단백질과 콜레스테롤은 더 많았다. 같은 점은 둘 다 고열량이라는것..... 한번에 절반씩 먹어야지... 스팸 요리중 최애는 고추장볶음밥인데 스팸을 잘게 깍뚝썰기 한 후 고추장+밥을 넣고 볶아먹는 것이다. 이번에는 찬밥이 없어서 그냥 스팸만 볶아서 따순 밥에 고추장 넣고 비벼먹었다. 고추장이 느끼함을 잡아줘서 끝까지 맛나게 먹을 수 있다. 더보기 감자전 쉽게 만들기, 강원도 감자 처리하기 얼마전에 난리났던 강원도 감자 10kg 지인이 사고나서 양이 너무 많아 나눠줬다. 역시 10kg은.. 먹기 무리지;;; 덕분에 감자를 마구 쓸 수 있는 감자전을 해먹기로 했다. 감자전 간단하게 만들기 1. 감자를 잘게 자른다. 2. 믹서기에 넣고 간다. 3. 걸죽한 반죽 만들기 감자 간것 + 부침가루 아주 약간넣고 잘 섞어준다. 감자만 부치면 물기가 많아 부쳐지지 않기 때문에 약간 걸죽한 상태로 만들기 위해 감자전분 또는 부침가루를 넣어야한다. 4. 기름 넣고 달군 펜에 올린 후 약불로 천천히 속까지 익힌다. 5. 간장소스에 찍어 냠냠. 더보기 참치칼로리,단백질 영양성분표 매일 단백질을 챙겨먹기란 쉽지 않다. 매일 돼지고기, 계란, 치킨을 돌아가며 먹다가 귀찮을 때는 참치에 손을 댄다. 요즘 펭수가 선전하는 동원참치 주로 제일 조그만 캔참치를 주로 먹는데 이 작은 한 통에 칼로리는 180kcal나 된다. 영양 성분표를 보니 너무 작아서 잘 안보여서 표로 다시 만들어 봤다. 1일 영양성분 기준치(2000kcal기준) 에 대한 비율(%)칼로리(85g) 180kcal 나트륨 350mg (18%) 탄수화물 0g (0%) 당류 0g (0%) 지방 13g (24%) 트랜스지방 0g 포화지방 1,1g (7%) 콜레스테롤 40mg (13%) 단백질 16g (29%) 제일 작은 85g짜리 참치캔이라서인지 단백질 량은 높지 않았다. 하루에 두세캔 정도 먹어야 하루치를 채울 수 있다. 더보기 계란유부초밥,유부초밥만들기 유부초밥은 재료만 사면 손쉽게 만들 수 있어서 가끔 해먹는다. 근데 유부초밥만 해먹으면 단백질 섭취가 적어서 좀 아쉬운 면이 있다. 그래서 생각해낸 아이디어! 스크램블 에그를 해서 초밥에 넣어보기로 했다. 유부 초밥 영양정보를 보면 단백질 양이 많진 않다. 게다가 탄수화물인 밥만 넣고 만들기에는 영양적으로 모자란 면이 있다. 갓 지은 밥 + 초밥용 재료(조미액+후레이크) + 스크램블 에그 넣고 잘 섞기 *스크램블 에그 = 기름 두른 프라이팬에 계란 꺠서 젓가락으로 마구 휘저으며 익히면 만들어짐. 양념 짜낸 유부안에 꽉 채워 넣고 냠냠. 계란을 넣어 단백질 보충도 하고 식감이 더 부드럽고 좋다. 더보기 여성안심택배 이용 방법 지인에게 택배 받을 일이 생겨서 혼자 사는 집 주소를 알려주긴 애매해서 여성안심택배를 이용해 보기로 했다. 여성안심택배는 내 집 주소 대신 여성안심택배 서비스 해주는 주소를 알려주면 그 쪽으로 택배가 배달된다. 자세한 순서는 1. 내 집주소 대신 가까운 안심택배서비스 주소를 알려준다. (서울시 여성안심택배함 지도 검색 클릭) 2. 배달 완료되면 택배 기사님께서 사물함 비밀번호를 문자로 보내주신다. 3. 배달 완료 후 48시간 이내에 물건을 찾으러 간다. 4. 사물함 비밀번호를 입력하여 물건을 찾는다. 더보기 퀴즈노스 샌드위치 칼로리 음료 메뉴 가격 요즘 서브웨이 인기에 힘입어 퀴즈노스도 여러군데 생기고 있다. 어렸을 적에 몇 번 가다 없어져서 아쉬웠는데 요즘 다시 인기라서 너무 좋다. 쿠팡이츠에서 배달이 되서 가끔 시켜먹는데 같이 온 리플렛에 퀴즈노스 메뉴랑 칼로리 재료랑 가격까지 다 나와있어서 잘 보고 고를수 있어서 좋았다. 벨류 메뉴중에 씨푸드 클래식 먹어봤는데 해산물 좋아하면 맛나게 먹을 수 있다. 하지만 역시 더블베이컨 비엘티가 입맛에 맞았다. 무난하니 맛있는 맛. 양념된 소고기에 진한 치즈 맛 좋아하면 더블치즈 스테이크도 맛있다. 야채는 양파밖에 없는데 고기랑 치즈 맛이 잘 어우러져서 든든한 한끼 느낌이 난다. 샌드위치 외에도 수프랑 샐러드, 피자, 커피 등 음료 메뉴도 꽤 다양하다. 사실 샌드위치때문에 이용하는거라 딱히 다른 메뉴는 도전.. 더보기 가스보일러 실리콘 바르기, 내열실리콘 얼마전 도시가스 점검이 있었다. 카톡으로 점검 일자를 미리 안내해준다. 안내된 날짜에 오셔서 여기저기 둘러보시더니 점검 결과 보일러 연통 쪽이 불량이라 새고있다고 했다. 어디서 새고있고 어떤걸 고쳐야하냐고 물으니 옆쪽에 보면 알 수 있다고 해서 봤는데 소름.. 이대로 가스중독으로 죽는건가...;;; 점검원 분이 꼼꼼하게 봐주시지 않았다면 큰일날뻔.. 안내문자를 보내면서 하루라도 빨리 고쳐야 한다고 했다. 안내된 문자 연락처로 전화하면 고쳐주시는 분이 와서 해주시는데 이만원 정도 든다고 했다. 혼자서도 할 수 있다는 말에 한번 혼자 해보기로 했다. 방법은 1. 샌 곳을 깨끗하게 닦고 2. 내열 실리콘을 넓게 잘 발라주면 된다. 내열 실리콘은 인터넷, 전파사, 다이소 같은 생활용품 파는 곳에서 구입 가능하다.. 더보기 소불고기 만들기, 주말 반찬만들기 요리하는걸 좋아하지만 매일 하긴 귀찮다. 그래서 자꾸 사먹다보니 몸에 좋지 않아서 한번에 만들어서 소분해서 먹게 됐다. 주말에 반찬을 미리 만들어 놓으면 평일에는 그냥 데워 먹으면 되니 좋다. 혼자 사는 사람들은 중간크기의 반찬 그릇보다는 아주 큰 반찬용기(김치 종류를 담을)나 아주 작은 용기를 사는게 활용도면에서 좋다. 이렇게 재운 소고기를 소분해서 냉장해놓으면 먹기 전에 참기름을 마지막에 두른 후 후라이팬에 익혀 먹으면 간단한 한 끼 반찬이 된다. : 지극히 주관적임, 평소 싱겁게 먹는 편.. 소불고기용 소고기(몇 끼니를 먹어야 되서 550g 정도 삼), 채 썬 양파와 당근, 어슷썰기한 대파 양념: 간장, 설탕, 후추 약간, 간마늘, 깨 순서대로, 소고기는 찬물에서 30분 정도 담궈서 핏물을 뺐다. .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
